DE L’IMPORTANCE DE NOS VALEURS
Nos valeurs personnelles sont les éléments clés qui orientent nos choix et nos actions. Selon Shalom Schwartz, elles constitueraient le socle de notre personnalité, nous fournissant l’énergie nécessaire pour entreprendre tout en renforçant notre confiance en nous.
Ces valeurs, influencées par notre éducation, notre culture et nos expériences personnelles, joueraient donc un rôle crucial dans notre satisfaction et notre motivation quotidienne, tant sur le plan professionnel que personnel.
Lorsque nos actions et nos choix respectent nos valeurs, nous ressentons de la motivation et un sentiment d’accomplissement. En revanche, ne pas respecter ou aligner ses actions sur ses valeurs peut entraîner des conflits internes, de la démotivation, voire des problèmes relationnels dus à des conflits de valeurs.
Ainsi, connaître ses propres valeurs permet de trouver une certaine harmonie dans sa vie, en fournissant une boussole intérieure pour prendre des décisions en accord avec soi-même. Cela contribue, également, à choisir un métier ou une voie de vie qui reflète ces valeurs, ce qui est essentiel pour éviter des tensions internes et se réaliser pleinement.

EXERCICE D’INTROSPECTION
Pour identifier ses valeurs, il est essentiel de faire un travail d’introspection à travers des questions qui touchent à ce qui vous anime, ce qui vous révolte, et ce qui vous inspire. Voici quelques pistes de réflexion qui peuvent vous guider :
- Qu’est-ce qui me met en colère ?
- Qu’est-ce que je cherche à défendre ou à protéger ? Quelles causes me tiennent à cœur ?
- Qu’est-ce qui me rend profondément heureux ou satisfait ?
- Qu’est-ce que j’aimerais transmettre aux générations futures ?
- Comme quel type de personne j’aimerais être perçu par les autres ?
Laissez libre cours à vos pensées, sans juger, et notez ce qui vous vient à l’esprit. Ensuite, à partir des réponses à vos questions, essayez de résumer chaque idée par un mot ou une expression qui incarne cette valeur. Par exemple :
- « Je déteste la méchanceté gratuite et l’injustice » → Justice
- « J’aime défendre l’ouverture d’esprit et de respect de la différence »→ Tolérance
- « Je veux que mes enfants grandissent dans un monde en harmonie avec la nature» → Ecologie
En identifiant vos 8 valeurs fondamentales, vous aurez une vision plus claire de ce qui vous guide et ce qui vous motive dans la vie. Ces valeurs vous serviront de repères pour aligner vos choix et vos actions avec ce qui vous est essentiel.

LA ROUE DES VALEURS
La roue des valeurs est un outil visuel et pratique, souvent utilisé en coaching, pour évaluer dans quelle mesure nos valeurs fondamentales sont respectées dans notre vie actuelle. Cet exercice vous permet de prendre conscience de l’équilibre (ou du déséquilibre) entre vos valeurs et la réalité de votre quotidien.
En notant votre satisfaction actuelle, votre respect quotidien, pour chacune de vos valeurs de 0 à 10, vous obtenez une représentation graphique qui peut vous aider à mieux comprendre les aspects de votre vie qui nécessitent davantage d’attention ou d’alignement.
Créez votre roue des valeurs :
- Dessinez un cercle divisé en autant de sections que vous avez de valeurs (généralement de 6 à 8).
- Chaque section représente une valeur et comporte une échelle graduée de 0 (au centre) à 10 (au bord extérieur).
- Placez une marque sur chaque section en fonction de la note que vous avez attribuée à cette valeur.
- Reliez les points : Une fois que vous avez noté chaque valeur, reliez les points pour former un graphique.
Cela créera une « roue » irrégulière, représentant votre équilibre actuel.

Analysez votre roue et Agissez pour respecter vos valeurs
La roue des valeurs permet de visualiser comment chaque valeur est présente dans votre vie actuelle, ainsi son analyse et la mise en œuvre d’actions pour respecter ces valeurs sont des étapes essentielles pour atteindre un alignement entre vos valeurs profondes et votre mode de vie.
- Évaluation des valeurs : Si toutes les notes sont élevées et relativement équilibrées, cela suggère une vie alignée avec vos priorités. Vous ressentez probablement un bon niveau d’harmonie et de satisfaction.
- Identification des déséquilibres : Si certaines valeurs obtiennent des notes plus basses, la roue apparaîtra déformée, avec des « creux » qui symbolisent les domaines où des ajustements sont nécessaires. Ces valeurs moins présentes dans votre quotidien sont des indicateurs de déséquilibre, et elles peuvent générer un mal-être ou une insatisfaction si elles ne sont pas suffisamment respectées.
- Actions concrètes : Une fois les zones de déséquilibre identifiées, vous pouvez définir des actions spécifiques pour augmenter la présence de ces valeurs dans votre vie. Cela peut passer par des changements dans vos habitudes, votre environnement ou vos relations, afin de mieux intégrer ces aspects dans votre quotidien.
- Harmonie et bien-être : L’alignement progressif de votre vie sur vos valeurs fondamentales contribue à une meilleure cohérence personnelle. En vous concentrant sur les valeurs qui comptent vraiment pour vous, vous développez un sentiment de satisfaction, de bien-être et d’harmonie intérieure. La roue des valeurs offre ainsi une perspective claire pour établir des priorités et ajuster vos comportements, dans le but d’améliorer globalement votre qualité de vie.
En résumé, l’analyse de la roue des valeurs vous permet de mieux comprendre vos priorités et d’agir concrètement pour harmoniser vos actions avec vos valeurs, ce qui favorise un plus grand épanouissement personnel.
